Tháng 11 2017 lúc 65kg chưa phải đỉnh của cân nặng nặng nhất là tháng 2 2018 với 67kg và tháng 7 2018 lúc 56kg

Tháng 11/2017 lúc 65kg ( chưa phải đỉnh của cân nặng, nặng nhất là tháng 2/2018 với 67kg) và tháng 7/2018 lúc 56kg. Do bị stress nặng và mất ngủ triền miên nên em tăng cân không kiểm soát từ 50kg lên 67kg.
Mấy ngày nay mọi người cứ cmt và ib hỏi em dùng thuốc gì, phương pháp gì giảm cân nên nay em chia sẽ luôn một lần. Giảm cân là khâu miệng lại và tập thể dục. Đừng tin những đứa bán thuốc giảm cân. Không thể tự nhiên mà giảm được mà không để lại hậu quả gì. Em đã phải đi bộ mỗi ngày 60 phút và leo 500 bậc cầu thang. Ăn uống thì kiêng hoàn toàn tinh bột và đường kể cả trái cây ngọt. Khi lỡ phạm thì tập gấp đôi. Vậy mà phải mất đến 1 tháng 20 ngày em mới giảm được 11kg. Với phương pháp này vòng eo của em đã giảm từ 96cm xuống còn 67cm, đặc biệt là người săn chắc, da dẻ hồng hào. Vậy nên ai muốn giảm cân thì phải kiên trì, đừng trông chờ vào việc uống thuốc này nọ mà giảm được. Vì không thể có cái thứ thuốc thần tiên nào giúp bạn giảm cân tự nhiên mà không cần tập thể dục, không cần ăn kiêng mà không để lại hậu quả.
Sau khi giảm được xuống số cân mong muốn, bạn có thể ăn lại cơm hằng ngày nhưng nhớ là vẫn phải tập thể dục để duy trì cân nặng.

2 bình luận trong “Tháng 11 2017 lúc 65kg chưa phải đỉnh của cân nặng nặng nhất là tháng 2 2018 với 67kg và tháng 7 2018 lúc 56kg

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *